Microbiotes, cystites et mycoses

Au programme:

 Les microbiotes et leur rôle dans la santé féminine

• Introduction aux microbiotes 🌱 Définition et rôles du microbiote intestinal et vaginal. Importance de l'équilibre du microbiote pour la santé globale.
• Microbiote et santé féminine 💁‍♀️ Exploration des liens entre le microbiote et les conditions spécifiques à la santé féminine, notamment les cystites et les mycoses. Discussion sur comment les déséquilibres peuvent favoriser l'apparition de ces conditions.

• Cystites et microbiote 🦠 Analyse des mécanismes par lesquels les déséquilibres du microbiote peuvent conduire à des cystites. Stratégies de prévention axées sur le microbiote.
• Mycoses et équilibre microbien 🍄 Compréhension des interactions entre le microbiote et les mycoses vaginales. Approches naturelles pour restaurer l'équilibre et prévenir les récidives.

• Alimentation et microbiote 🍏 Conseils nutritionnels pour soutenir un microbiote sain. Aliments à privilégier et ceux à éviter.
• Hygiène de vie et microbiote 🧘‍♀️ L'impact du stress, du sommeil, et de l'exercice physique sur le microbiote. Techniques et habitudes quotidiennes pour un microbiote équilibré.